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낮잠 적정시간 부작용, 낮잠 두통 해결방법

우리 주변을 둘러보면 전날 저녁에 부족했던 잠을 보충하기 위해 다음날 낮잠을 주무시는 분들이 제법 있습니다. 직업상 새벽 일찍 일어나서 출근하시는 분들에게 잠은 항상 부족하기 때문에 점심시간과 같이 시간을 쪼개어 잠을 보충하시는 분들이 있습니다. 그렇다면 낮잠의 적정시간은 얼마일까요? 한편 낮잠을 잔 후 두통을 호소하는 경우들도 있는데, 해결방법에 대해서도 간단히 알아보도록 하겠습니다. 낮에 자는 낮잠의 효과에 대해서는 일반적으로 긍정적인 평가가 높습니다. 하지만 낮잠은 자주 자거나 혹은 많이 자도 좋지 않다는 이야기가 있습니다. 그렇다면 낮잠으로 인한 발생할 수 있는 문제나 부작용에 대한 부분도 한번 알아보아야 할 것 같습니다. 낮잠이 보약? 낮잠 적정시간 꿀 다음으로 달콤한 게 있을까 싶을 정도로 낮..

2022. 8. 3. 17:32

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인제 내린천 래프팅 추천, 래프팅 준비물

요즘처럼 찌는듯한 불볕더위 속에서는 물놀이 만한 게 없는 것 같습니다. 그 와중에 문득 와이프가 래프팅을 하러 가자는 말에 망설임 없이 가자라는 말이 나왔습니다. 그래서 여름휴가의 대미를 장식할 겸 인제 내린천 래프팅을 체험하기 위해 인터넷 검색을 하고 많은 분들이 추천하는 '내린천래프팅협동조합'에 예약부터 했습니다. 여름휴가의 마지막 날을 집에서 편안히 쉬면서 보낼까도 생각했지만 그래도 휴가 때 아니면 하기 힘든 뭔가를 해야겠다는 생각이 더 앞섰던 것 같습니다. 게다가 래프팅이 와이프의 버킷리스트 중 하나라고 하니 더더욱 가지 않을 수가 없었습니다. 사실 저도 오랜만에 시원한 물속에 들어갈 생각에 약간의 설렘이 생기기 시작했습니다. 여름에는 바다보다 강이나 계곡을 더 좋아하는 편이라 민물에서 할 수 있..

2022. 8. 2. 15:46

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가야밀면 추천 양산맛집 방문기

무더운 여름이면 왜 그렇게 시원한 음식이 생각나는 걸까요? 아마도 저처럼 더위를 많이 타는 사람들은 무더위로 올라있는 체온을 떨어뜨리고자 하는 우리 인체의 자연스러운 반응이 아닐까도 생각합니다. 그래서, 특히 저 같은 경우는 는 면요리를 좋아하는 편이라 시원한 냉면이나 밀면을 자주 찾는 것 같습니다. 그래서 오늘은 어머니 집 가까이 있어 제가 종종 찾는 가야밀면 양산맛집을 추천하고자 합니다. 서울, 경기도권에서는 자주 볼 수 없는 밀면 전문점이 부산을 비롯한 주변 지역에서는 자주 볼 수 있는 것 같습니다. 그래서인지 저 같은 경우에도 서울, 경기도 쪽에서는 주로 냉면을 먹고, 양산을 한 번씩 방문할 때는 이곳 밀면가를 찾는 것 같습니다. 가야밀면의 기원 밀면도 결국에는 그 기원이 함흥냉면이라고 합니다. ..

2022. 8. 1. 11:20

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스타벅스 코리아 논란과 문제들, 도데체 왜 이러나?

커피계의 자존심 스타벅스! 가격도 가격이지만 맛도 타 경쟁사들이 따라올 수 없는 특유의 맛과 품질로 최고 레벨로 인정받았던 스타벅스가 최근 들어 벌어진 여러 논란과 문제들로 인해 그 명성이 실추되고 있어, 수많은 마니아들의 아쉬움을 사고 있습니다. 물론 영원한 건 없다지만, 23년이라는 짧지 않은 세월 동안 쌓아온 명성과 이미지를 다시 회복할 수 있을지, 도대체 어떠한 논란거리와 문제들로 인해 이지경까지 왔는지 한 번 알아보도록 하겠습니다. 스타벅스 코리아 논란과 문제들 커피 하면 뭐니 뭐니 해도 스타벅스. 많은 분들이 커피의 맛과 매장의 인테리어 분위기 등으로 인해 지금까지 스타벅스의 품질경영에 만족해 왔으며, 커피전문점으로서 입지도 최고로 인정해 주었습니다. 하지만, 아래와 같이 얼마 전부터 빚어지고..

2022. 7. 28. 22:23

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여름철 땀이 많이 나는 이유, 증상, 주의할 점

후덥지근한 장마가 끝났다고 좋아하는 것도 잠시. 이제부터 뜨거운 한여름의 더위는 저를 또 다른 세상으로 안내합니다. 외부 활동을 조금만 하면 얼굴, 머리, 가슴, 등, 팔 등 땀이 안나는 곳이 없을 정도로 땀으로 뒤범벅이 됩니다. 이러한 상황이 여간 불편한 게 아닙니다. 그럼 땀이 많은 나는 이유는 무엇일까요? 땀을 많이 흘리고 나면 어떤 증상이 있으며, 이러한 경우 어떠한 음식이 좋은 지도 한번 알아보도록 하겠습니다. 운동을 해서 나는 땀이라면 오히려 개운한 기분이라도 들게 합니다. 하지만 일상생활에서 시도 때도 없이 나는 땀은 여간 불편한 게 아닙니다. 특히, 사람들을 만나는 일이 잦은 분들에게는 땀으로 인해 행여나 나쁜 이미지를 주지는 않을까 하는 노심초사한 마음을 들게 합니다. 땀이 많이 나는 이..

2022. 7. 27. 22:39

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서천특화시장 맛집 추천, 활어회 수산물 가격

여름휴가를 맞이해서 오랜만에 서천에 내려왔습니다. 서천을 방문하게 되면 꼭 한 번은 방문하게 되는 서천특화시장 맛집. 바로 활어회와 해산물을 판매하는 수산물센터입니다. 제철마다 반겨주는 다양한 해산물과 활어회는 싱싱한 맛과 볼거리를 제공해 줍니다. 서천특화시장은 크게 수산물과 일반 잡화를 취급하는 '일반동. 수산동'의 건물과 바로 옆에 별도로 '농산물동'으로 구성되어 있습니다. 물론 그 외 별도로 5일장이 열리는 야외 공간과 넓은 주차장도 함께 있는 비교적 규모가 큰 종합 전통시장이라고도 할 수 있습니다. 아무래도 바다와 인접하여 수산물의 공급이 원활하고 신선해서 부여, 백제 등 주변 지역에 계시는 분들도 활어회가 생각나시면 1시간 이상 달려서 오시기도 한답니다. 공주~서천 간 고속도로도 잘 연계되어 있..

2022. 7. 25. 23:59